地瓜干能当主食吃嘛?减肥可行嘛?
地瓜干是地瓜脱水制成的,富含蛋白质与淀粉,其他营养素在脱水过程中会造成流失,所以,单一的吃地瓜干对健康不利,说起减肥,地瓜干因为还有淀粉,所以可以当做主食吃,但是,不一定就能减肥。减肥的关键问题是饮食能量的合理控制,主食虽然只吃地瓜干,但副食的能量也需要考虑,而且副食的能量通常会很高,这也是减肥人群容易忽视的关键,所以,如果副食能合理搭配才能起到减肥作用,否则,即便主食不吃,也不能减肥。
减肥得长时间健康的减肥,可以每天吃点地瓜,促进肠道运动,排毒
一顿两顿可以,长期吃,就会缺少营养
當然可以的啊
可以的,不过不能长久吃。
可以的,但是要适当吃点果蔬补充维生素!
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