怎么合理的减肥,感觉自己微胖 - 爱问答

(爱问答)

怎么合理的减肥,感觉自己微胖

微胖还可以吧。可以适当的运动一下。常运动不光身材好,对身体也有好处。毕竟身体是一个强大的循环系统。

三餐正常吃,每顿七分饱,最好每天有40分钟的有氧运动

少吃多运动就可以了,

管住嘴,迈开腿。

做有氧运动

首先就要制定一个锻炼计划

相关标签:减肥

下一篇:痘痘肌怎么调理啊,烦死了

上一篇:中年人短卷发适合这个发夹吗

热门标签:
酒店 香港 青岛 厦门 济南 鸡蛋 完美 牛奶 火锅 东京 蛋糕 仓鼠 厨师 大理 牛肉 潍坊 烟台 海鲜 澳门 三亚 新加坡 临沂 丽江 故宫 西湖
最新更新:
上海拍摄场地出租? 想问一下车不常开需要换机油吗? 清晨开启车子尾气有蓝烟是烧机油了吗 肾虚会长白头发吗? 尖头钢笔怎么换笔头 如何才能真正的淡斑祛斑?有哪些平价好用的淡斑产品推荐? 304不锈钢编织金属软管怎么使用? 茂名特色小吃 薏仁、赤小豆、黑豆、花生、黄豆做豆浆可以吗? 斯图崖豆木是鸡翅木吗? GREEKFR-40G/(405A1)是什么系列的空调 海信液晶电视观看过程中屏幕变暗,重新开机后正常,但待会又变暗 为何液晶显示器能做到很轻薄 税务局的房子可以私自卖吗 长春377路公交今天运行吗