关键字:减肥 更新时间:2018-12-06 07:02:27 89次访问
微胖还可以吧。可以适当的运动一下。常运动不光身材好,对身体也有好处。毕竟身体是一个强大的循环系统。
三餐正常吃,每顿七分饱,最好每天有40分钟的有氧运动
少吃多运动就可以了,
管住嘴,迈开腿。
做有氧运动
首先就要制定一个锻炼计划
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