对于减肥而又不那么难，谁有好的方法？
一、少食多餐
二、适当提高蛋白质的摄入比例
在低热能控制下，适当提高蛋白质的摄入比例也是一种健康减肥的好方法。
三、喝大量的水10-14杯
水能保持我们体内的平衡，它不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，更能够促进我们的新陈代谢。
四、不能轻视零食的热量
很多人在减肥的时候都非常注重进餐时的热量，却总是忽略掉零食的热量，这个也是减肥失败的重要原因哦！
五、控制主食，限制纯糖和甜食
食量较大者，主食可采用递减法。一日三餐先减去50-100克(1-2两)，逐步将主食控制在200-250克左右。
六、注意加强运动
减肥中只控制饮食是不够的，必须和加强锻炼同时进行。
七、有氧运动和力量训练相结合
通过力量训练，你的肌肉会长得更饱满，而肌肉组织会比身体的脂肪组织消耗更多的热量。
节食减肥是最不难的。只要你忍住
只能是运动节食持之以恒，，没有毅力是不可能的
瘦身呢其实说简单也简单说难呢也比较难，难就在于坚持，瘦身其实没有什么绝经的，只是持之以恒的努力再加上从饮食方面自己节制或者控制一些，慢慢的身体就会收下来，注意每天的摄入量还有少摄取糖分之类的
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