跑步下坡路,跑完膝盖下胫骨上方内侧拍打有两个痛点,上下楼明显,平常感觉不大。 - 爱问答

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跑步下坡路,跑完膝盖下胫骨上方内侧拍打有两个痛点,上下楼明显,平常感觉不大。

两条腿,左腿轻一点。摸着就是膝盖逢下方胫骨上面。

可能运动量超过自身负荷,循序渐进方是王道

要注意有无半月板损伤的况。

可以休息几天看看,检查一下跑步姿势是否有问题。

慢跑,莫急!循序渐进才是王道!

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