更新时间：2018-12-10 01:19:43 201次访问
不要太长，越短越适合自己，比的是速度，在四十多秒时，多做会走形，呼吸很急促，跳绳长了影响跳动了！
绳长从脚到腰即可
这个要自己试一下的。
就用一般的就行
2.08米是最合适的，如果臂长，可以2.1-2.2米
不要超过2米的长度。
2米多些，自己可以调试
2米左右最为合适
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