怎么戒看电视的yin
这个我深受体会,简单意思就是给自己增加工作量,我记得以前连续上了一年的夜班,人都瘦了30斤(原130斤),为了多休息哪有时间去看电视。然后去了另一个亲戚那工作,工作量更大,一天上15小时,还经常通宵加班。工作量是最有效的,但因身体承受力也不是每个人都适宜。如果不适宜就得多出去消磨时间。
慢慢养成习惯,不看就好了,先是坚持一天不看,然后两天,然后三天,,,
可以该看手机微信,看报纸,杂志,小说等,只要不去开电视机,就没有瘾了
买点蜡烛回去。
努力工作,学习学习
参加户外运动,和其他的兴趣爱好,多与朋友沟通接触。
当然是不开机呀
看手机好了,这样可以不看电视
去除电视机是最好的
去深山旅游或把电视砸了
培养个别的习惯呗
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