突然萌生出想减肥的想法
真的超重吗?
真的需要再减一点吗?
真的没有别的什么原因了吗?
当然,上班族,需要一个好的,健康的身体,尤其是,饮食与锻炼。
建议,尽可能不餐快食,尽量吃妈妈做的饭,这样会更健康。
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少吃油腻的东西,到户外多做有氧运动
少吃多运动,
126斤不用减肥
那就去减肥呀,控制饮食,不要吃零食,多运动。
持之以恒的运动就可以了
节食,多运动。控制饮食,少吃或者不吃高脂肪、高油脂、高热量的食物。
这个多运动 控制饮食就是最好的
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