如何调整消极情绪? - 爱问答

(爱问答)

如何调整消极情绪?

 

感觉生活无聊和焦虑怎么办?

迅速投入学习与工作,按时吃饭和休息,注意调节绪,多与人交流和沟通,经常外出散心和旅游。

经常问问自己想要过什么样的生活,畅想一下五年后的自己,这些都是为之奋斗的动力。出去旅旅游,多参加些社会活动。

没有树立自己的人生目标就会这样的。

多与朋友交流,多参加社会活动,如果可能的话,参加志愿者活动,从中获得乐趣。

找自己感兴趣的事儿,然后投入其中,这样集中了精力,慢慢就会好起来

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