怎么训练超强的记忆
怎么训练超强的记忆
《最强大脑》里面有不少展现超级记忆的选手，给人留下深刻印象，看上去他们拥有无与伦比的天赋。但是其实他们的“特异功能”大部分都是通过后天训练出来的，他们的记忆其实还不一定比我们普通人来得强。
为什么这样说呢？其实打个比方就能明白，我们见到一个认识的汉字，可以很轻易在纸上写出这个汉字出来。但是对于一个不认识汉字的老外，这就太难了，在他们看来汉字就是一团笔画按照一定顺序组合起来的符号和图形。如果让我们背唐诗我们是按照一个字一个词或一个完整句子来背的，但是不懂中文的要按照一团一团笔画来背，显然普通人记忆力再好也是办不到的。
那些超强记忆达人就是通过一些记忆辅助方法，把我们平常看起来很复杂的东西打包成便于记忆的“区块链”来记忆。
关于记忆的辅助方法最早起源于古希腊时代，总的来说就是将没有规律而又凌乱的信息归纳成有规律有意义，可以整体打包的而又更加形象化的素材。
一些方法如：
1．将没意义的东西转化成有意义。
比如看到数字1001可以转换成国庆日，或者将一些字母转换成有意义的中文（类似将手机品牌htc转换成火腿肠），变得有意义，变得更加被我们的日常生活所熟知，就更容易记忆下来。
2．将信息转换成图形或图像。
由于人类在记忆图像化信息时往往比记忆其它形式的信息来得更持久，因此我们可以尝试将一些信息组合起来构建一副场景或一副图像，通过这些场景和图像，我们能够更好的记住一些杂乱的信息。
3．将几个信息串在一起。
比如打扑克牌的时候，假如你将扑克牌红桃A转换成心脏，黑桃J转换成雨伞，方片5转换成石头。那么这三张牌顺序排列时，你就可以在脑海中想象成一个很大的心脏拿着一把伞，天上下着石头。有时候想象的东西越荒诞，你就越记忆犹新，这个形象就越容易被回忆。
4.可以把要记的信息归类，分配给不同类别的形象。
比如方片就全部给一个动物形象，黑桃就全部给一个日常用品形象。这样遇到某个动物你就可以直接回忆是哪副牌，而不用想是什么花色了。注意不要将信息赋予太接近的形象，比如如果你把梅花全部想象成NBA球员就非常不好，因为他们形象差不多，最终你其实还是要按照名称来记忆的，而不是图像记忆。
上述所说的方法其实归根结底都可以算作是联想记忆法，即把一样不那么熟悉的新信息转化成你所熟悉的信息，通过联想的方式将它们串联成一条线索或一副完整的画面和场景来简化记忆过程。
记忆的进阶方法——记忆宫殿法
助记方法中，最受人推崇的记忆宫殿法。办法就是首先构建一个你很熟悉的场所，可以是你家，建立一个观察的顺序，比如进屋子先观察鞋柜，然后茶几，走向阳台看到什么，然后进厨房等以此类推。然后按照之前把信息赋予一个图像的方法，在不同场所安置一个图像。这样你一边在你记忆中的场所移动视野时，你会想象到一些光怪陆离的场景。之后你再回忆你想象中看到的场景然后一个一个找回每个图像代表什么信息把他们复述出来。其实这个方法就相当于把逻辑信息的记忆转变成图像记忆。如果是挑战记忆扑克牌，就把扑克牌赋予图像，如果是记忆数字，就把一组数字赋予图像。一个信息对应于一个图像就相当于打了一个一个桩。所以记忆能力的高低，就变成你怎么定桩，怎么很好的记忆桩位和快速取回信息了。
如果你曾经练过一上述的记忆方法，你会发现这些方法往往只能适用于一些特定的领域。
首先，要做到熟练运用这种方法是要花费很多时间训练的。如果你对记忆桩位掌握不熟练，你思考图像和信息的对应关系的时间会非常长，这样就达不到那种令人惊叹的超级记忆表演效果了。
其次，练习这个东西几乎没有什么实际意义。因为你选取的桩位都是特定的，适用范围很窄。比如你练记忆扑克牌只能记扑克牌，换成记英语单词你又要重新换桩。而设定桩位是要花费很多时间的，你接触的一个新事物，并不能很轻易的就利用这套方法来记忆。而且训练这种记忆法是没有办法从根本上增加你的记忆力的，这点我看过一个TED演讲上，世界记忆冠军就承认了这点，而且他也承认自己的记性是很差的。
最后如果你不持续记忆扑克牌或者英语单词等这些事物的记忆桩位，你会很快就遗忘。
那些能成为世界记忆冠军的选手都是长期艰苦训练练出来的。平时大量时间记忆一组信息对应于什么桩位，要记忆的信息更大量，需要设立更精细的桩。比如你记忆1万个桩的话，那么每个桩就可以对应一个四位数数字了。这样你通过记忆宫殿法记忆三十个桩，就可以记忆30个四位数。这些数字的记忆在普通人眼中是很恐怖的。（不过换做我，我宁愿背1万个英语单词更实际）然后选手多次练习取回原信息。只有多练习，让大脑的神经元回路多过几遍，才能刺激回路里神经突触的效率，加深记忆的“痕迹”，使特定神经回路变得更加的“导电”，减少反应时间。那些能拿到世界记忆冠军的选手一定是每天好几小时，枯燥而艰苦的训练练就的。
所以，普通人如果不是为了竞赛或者真的喜爱这项运动，没必要真的练这种记忆法，但是一些增强记忆的一些技巧还是可以了解和运用的。
很多看起来有超能力的智力表演，有不少是有技巧的。比如心算一个大数字的几十次方，或者一个大数字的几十次开方。这样的计算计算机都要花一些时间，人脑没有计算技巧怎么能心算得来。还有打扑克时扑克手心算纳什均衡点和独立筹码模型也都不是真正蛮力计算出来的（当然还是需要一定的基础心算能力的）。
不过人类倒是真的有少数真正的记忆超人，比如电影雨人的原型，他能对任何事物过目不忘。甚至几年前看过的一本书的第几页第几个单词是什么他都能告诉你。这样的超级记忆者据说全世界被发现的也就十几人。而普通人想要通过后天训练成为这种超级记忆者，基本上是没有什么可能的。
运动一定数量，休息一分钟，再继续运动，可增加记忆
勤学苦练，外加方法。