每天跑步一小时有没有什么好处坏处?
根据自身体质状况,采取不同的方式进行有氧跑步,对身体有很大好処。并注意跑前热身和选择时间及场地等,应该无什么坏処。如果,不注意,有不适合自己的跑步方式,也可能会出现对身体不适之処。
肯定有好处啊,锻炼了身体,没什么坏处的~!!
没有啊,还有好处呢,可以强身健体。
这个是有好处的
肯定是有好处没坏处,但是注意跑步时不要过快,匀速就好
跑前热身好坚持每天跑应该对身体没啥坏处!
看您的自身情况的,没必要天天跑,天天跑这么久,两三年下来,半月板必定报废。况且现在冬天,是收敛收藏的季节,不要剧烈运动,微微有点出汗即可。不然伤身的。
对身体有好处,对膝盖有损伤!注意跑步前活动开!!!
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