牛奶和酸奶哪种美白养颜的功能最好？
两包牛奶和一瓶酸奶价格差不多，我一天喝两包牛奶和一瓶酸奶，现在在想要不要改成每天两瓶酸奶好了？喝牛奶好像没啥用？之前一天三包牛奶喝了快两个月好像没什么用，还有早上喝什么粥对皮肤好呢？我早上一般喝两杯八宝粥，求各位解答，还有水果该多吃一点什么样的呢？
酸奶。酸奶是发酵奶，易吸收，被美白面膜广泛利用。此外，酸奶在发酵过程中乳酸菌产生了人体营养所必须的多种维生素。
应该是前者更好一点啊。你说呢。
两者美白功效不强吧
朋友，每天喝一袋牛奶，用另外一袋牛奶敷面。水果最好吃苹果，喝粥做好喝自己煮的粥，这样才能起到养颜效果。
牛奶啊.补水的水果挺好的.酸奶是帮助消化美白效果没有牛奶好.早上黑米粥好点吧
一样吧，反正我都是蒙的，呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵额呵呵呵呵呵呵呵额呵呵呵呵呵呵
我觉得酸奶比较好一些，因为酸奶可以促进肠胃蠕动的。水果的话还是苹果和火龙果比较好一些的，早餐是各种米类的都还可以的。祝你好运
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