怎样戒除手淫，求帮忙！！！
我也不算是手淫，就是把阴茎在床上来回摩擦刺激导致射精，这个习惯在上初一的时候有的，那时候感觉很爽，现在到初三了还有这个习惯，总体来说已经三年了，中间我也想过戒掉，可是总控制不住，暑假或寒假的时候，基本上是隔一天,两天床淫一回，以前初一初二不在学校住宿，在家天天淫，现在幸好初三必须住宿，在学校没法床淫，但是星期到了家，忍不住的在床上拿手机看着片用阴茎在床上摩擦，以前必须在床上摩擦老大一会才射出来，现在刚摩擦不到十秒就直接射出来了，我现在是真的难受，床淫导致我学习下降,上课精神不振，我也没告诉家长，希望你们能帮帮我怎么才能戒掉这个坏习惯。
谢谢！
实事求是地说：戒不如控！在这个问题上，应该以克制为主。凡说“戒”者，充其量只是自欺欺人的谎言而已，恐怕“戒者”自己也不愿意相信吧！
因此，多学习，多锻炼，多看一些有益的书籍，改变对人生的认识，为人生更加有质量地生存，去学习、去努力、去奋斗、去拼搏！就变的非常重要了。
每天朗诵楞严咒3遍。
手淫过度伤身，影响学习，所以必须要控制住。建议：1.转移注意力。2.加强锻炼。3.用意志力控制住自己。
建议你治疗
小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭！转移注意力吧！
报名当驴友多去旅游，多运动。多念经。
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