我很冲动，怎样才能做到沉稳？
做事情前先忍一秒，一秒可以忍吧
然后思考一下，我做出这样的举动会有什么样的后果，我说出这样的话是否会伤到别人给自己找麻烦，是否会暴露我的弱点，或者想我有没有权利这样做，我有没有资格在此时插嘴等等
再就是学会静坐，这个对于冲动的人来说的确很难，练练写字，软笔硬笔都可以，一笔一划认真写，多听听音乐，不一定要舒缓的，每天清晨起得来的话在小区里散散步
要锻炼自己的意志，控制自己的行为
如你所属的情况，既是性格问题，也是能力问题，很多人就是急性子，要想改变很难。但经历和时间可以让人有所改变，经历的磨难，时间的沉淀，会慢慢褪去人的棱角，让人慢慢的圆滑，如你所说的沉稳。
这个性格很难改变只有在你经历了很多事情以后心境才能达到的沉稳。如果你有意锻炼，可以试去钓鱼，下下象棋，坐禅等等。特别在你要发作的时候，深呼吸，想一想为什么要冲动，就可能会平复一些了。
你需要磨炼霞，多运动运动跟朋友多交流
听音乐，听些舒缓的轻音乐
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