我经常心情很烦躁,又没办法发泄怎么办?又不能出去惹是生非
运动、没人地方大喊、ktv唱歌……
方法因人而异,或许你能找到适合自己的方法。
我经常心情很烦躁,又没办法发泄怎么办?又不能出去惹是生非:在家大声疾呼放松也!
找个没人的地方大吼几声,发泄一下心中的烦闷.
找合法方式发泄
自己有没有喜欢的游戏或者运动,去发泄一下吧。相信自己
可以做自己喜欢的运动
跑步,打球,或者去个空旷的地方大喊出来都是不错的发泄方式
去做体育运动吧
运动,最主要的是要出汉,大汉淋漓全身都会舒爽,
去爬山吧,看看广阔是什么
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