关键字：一天 更新时间：2019-01-17 05:39:35 111次访问
减肥首先要分清是哪种肥胖，是否真正肥胖，如不是，可能运动使肌肉结实增重。
你现在的体重很正常。要减体重的话慢跑没有什么效果，每天半小时以上，速度10.
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