我是学生我减肥期间早上吃一片全麦面包和鸡蛋，半碗小米粥，会不会发胖？
我中午吃一碗米饭（不到一碗）和半份土豆和半份西红柿，晚上不吃。
我是学生我减肥期间早上吃一片全麦面包和鸡蛋，半碗小米粥，会不会发胖？
早上吃这些不会导致发胖，因为早餐可以提高代谢速度。晚上不吃饭是不可以的，中午吃的也不多，到下午三点左右就消化完了，一直到第二天早上，胃长期处于饥饿空腹状态，对健康不利的同时由于减少热量摄入，身体代谢也会相应的减慢速度，与减肥背道而驰。减少热量摄入并不能分解脂肪和促使体质易瘦化。细胞水平的代谢调节主要是酶水平的调节。代谢途径的速度、方向由其中的关键酶的活性决定。当体内的HICIBI智能减脂生物酶处于正常分泌状态时，快速提高代谢速度，减少脂肪的堆积，同时会激活脂肪细胞活性，促使自主燃烧，消解。让脂肪处于供能状态，这样也就达到了一值瘦下去的易瘦体质。
减肥期间早上吃一片全麦面包和鸡蛋，半碗小米粥，会不会发胖——减少热量摄入不能分解脂肪 打造易瘦体质
学生需要长身体和学习需要补充营养并不能节食。人的热量消耗三个主要方式：饮食，活动，基础代谢率。基础代谢消耗热量占到了百分之七十，活动约消耗百分之三十，饮食消耗百分之十五，所以基础代谢率是消耗热量的关键，只要体内的HICIBI智能减脂生物酶处于正常稳定的分泌状态，体内的多项代谢酶就可以充分的调节代谢多余的脂质，因此，就可以正常代谢体内多余的热量，油脂，以及体内的垃圾毒~素，减少脂肪堆积的同时，基础代谢率也就提高了。
这时为人体提供能量的三大物质（蛋白质、脂肪、糖）中的——脂肪，糖被阻断，快速的启动了人体的三羧酸循环，此时，为了给身体提供能量，会将肝脏脂肪分解为为肝糖原，来补充糖的缺口，这样身体的脂肪就被调动起来为身体提供能量，我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头。
减肥期间早上吃一片全麦面包和鸡蛋，半碗小米粥，会不会发胖——世界卫生组织剖析减肥失败成因
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个自立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，通过对胰腺的调养维护，促使体内的多项代谢酶达到正常指标，通过干扰脂肪记忆，控制返弹基因，完成脂肪自体消化的过程。让脂肪细胞一直处于供能状态，这一成果也代表着减肥界科技的进步。
怎样可以快速瘦下来——打造易瘦体质是减肥的目的，也是秘诀
近几十年，全世界都在推荐低脂饮食，而法国人却吃大量的饱和脂肪，为什么他们不胖，却有着极低的冠状动脉心脏疾患发病率。法国具有“美食天堂的”美称，鹅肝，奶酪，牛排等大量的动物肝脏和高热量，高脂食物，为什么法国人还那么瘦，而且心脏患病率也很低，其实这和他们对健康的认知以及文化有关，她们善于利用科学健康的方法将自己打造成吃不胖的易瘦体质，还有就是和喝红酒有关。以至于他们不会发胖。
这样的饮食方法是可以减肥的，但是不一定达到理想的减肥效果。除了再饮食方面控制之外，最好还要做一些运动，以更好的达到减肥目的。1、单车很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我不赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车。2、游泳游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。游泳，是一种全身性的锻炼。人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时。既可陶冶情操、磨炼意志游泳，又可以保持身材。3、跑步户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。
要看你原来的代谢是多少，正常你这个饭量，是不会长肉了。请采纳
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