减肥真的是先调理再减重吗
之前从网上加了一个可以减肥人的微信，通过后就各种问我，根据我的情况给我了一个减肥的方案，然后付款后，收到货后，服用了3天了，她跟我说，花的这些钱是需要先调理的，后期减重，还得花一次钱，我不知道，是不是真实的，我怕万一给了他钱，再没有效果，我的钱就打水漂了，已经买过了产品了
我以一个我自己的亲身经历告诉你，这种就是骗人的。减肥，从来是就只有一种办法，管住嘴。迈开腿。不运动还想吃，减肥是不存在的
我曾经坚持一个月每天五公里慢跑，三餐降到以前饭量的我一半左右，成功减掉20斤
啥道理？？？老老实实去慢跑有氧150min，坚持一个月。增肌比减肥更难，我是一路过来的
分人的，如果直接就这么跟你说，基本上就是骗钱的了。请采纳
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