最近一年一直在减肥，但是体重就是下不来，很烦躁，就快没有信心了，怎么办呀？
减肥不是一蹴而就的，差不多一年的确会出现一些抵触情绪。建议你一定不要把减肥当成一件痛苦的事情，学会多给自己正向的心理暗示。也可以与其他胖友或亲人沟通，倾诉自己在减肥中遇到的困难和挫折，通过沟通解开心结，从而缓解自己的不良情绪。你可以关注《重量级改变》这档节目里都是比我们胖很多的胖胖，看到他们都能坚持，相信你也能重新燃起信心。
可以去医院或者让专业人员根据自己的实际情况，制定科学的减肥计划，管好嘴，迈开腿，长期坚持，一定能够成功。
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