减肥无效，如何避免自杀式减肥，折磨自己来减肥呢，饿肚子太痛苦了，不吃点好点又感觉对不起自己！！
这就是现代快餐带来的问题，吃饭不是为了吃饱，而是为了好吃。 而好吃的东西又带来后遗症——肥胖，又让你连吃饱的基本需要都要舍弃。
现在医疗技术很先进了，可以咨询下全身的吸脂塑形。
要采用科学的方法进行减肥
那就不减了
科学的饮食和适当的运动
不是单纯的饿肚子——是要调整时间，合理运动，再加上你的意志力！
为啥折磨自己啊，饿肚子肯定不对，至少吃点，再说减肥靠的是决心，恒心，毅力，只要坚持不饿肚子就成
良好的饮食和运动习惯才是最佳的减肥方式，贵在坚持
减肥的真理就是消耗大于摄入,你要提高运动强度,尽量消耗你的热量,尽管吃多也会瘦下来的,
能吃才能减。
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