关键字：减肥 更新时间：2019-02-16 06:03:58 112次访问
不能节食减肥，这样会把身体拖垮
不能过度运动，对肌肉、骨骼和对身体的消耗都有害
要了解减肥期间如何饮食，还有如何科学、有效的运动
盲目减肥的最大危害就是影响身体健康，科学减肥相对来说比较好，通过适当得运动，消耗量大于摄取量，体重会得到控制，体重也会逐渐得到控制和降低的。
运动减肥是做好，在减肥期间最好控制好自己的食量，
盲目减肥最大的危害就是造成减肥者免疫力下降
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