孕妇糖耐量值空腹5.31，一小时后是9.48，请问应该如何控制妊娠糖尿病的风险高么
孕妇糖耐量检测是要分空腹、1小时、2小时、3小时等四个测试阶段，然后根据这4个阶段的测试数值来综合判定孕妇是否存在妊娠糖尿病。您上面只列出了空腹和一小时这2个阶段的测试数值，因此，不好判断你罹患妊娠糖尿病的风险有多大。
不过，我可以可以告诉你，以上2个指标都在正常值内，你罹患妊娠糖尿病的风险性不大。
对于如何防止妊娠糖尿病的建议如下：
（1）首先要控制好体重。孕期一定要避免肥胖增长，保持适量的饮食习惯，要适量的运动。如果体重超出了身体正常标准，应该及时降低体重，这是预防糖尿病的重要因素。
（2）要保持乐观的情绪。如果妊娠期你的身体一直处于在紧张、焦虑状态下，身体就会分泌一些应激素，胰岛素作用被减弱，就容易导致血糖升高。
（3）不要暴饮暴食，吃饭要有规律，妊娠期要多吃蔬菜，尽可能不要在妊娠期内吃过多含糖量过多的食物，这样可以防止血糖升高。
（4）妊娠期内要防止感染性的疾病，尽量不要吃服抗生素，因为有些抗生素会诱发糖尿病。
祝你平安，顺利！
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