更新时间：2019-02-18 05:22:02 89次访问
克制饮食
如果是男的话，你可以选择到健身房
要是女的话，抱一个瑜伽也是不错的
管住嘴，迈开腿
多多运动就是了。
最简单的办法就是“少吃多动”
快速减重会马上反弹，药物副作用大，唯一的就是锻炼减肥！
主要看你减肥的意愿有多强烈
不吃饭只喝水
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