经常点外卖吃太方便了，长胖特容易，上班族怎么选择外卖有利于瘦身呢？

更新时间：2019-02-20 05:46:54 139次访问

其实点外卖也是可以有所选择的。不要点那些高热量高脂肪的食物，少选择油炸的。还有，还要运动

不要点太油腻的，整天做办公室也要适当的起来运动一下。

坚持锻炼吧还是。

不吃晚饭就能瘦

垃圾食品尽量不要点

一份外卖可以作为两餐。或跟同事一起共点一份外卖。

少吃多油多盐的油炸食品。

别在吃外卖了。如果实在是太饿就去外面的餐馆吃一点。