你们都试过什么样的减肥方法?最快最有效的是哪一个? - 爱问答

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你们都试过什么样的减肥方法?最快最有效的是哪一个?

你们都试过什么样的减肥方法?最快最有效的是哪一个?

朋友!按我自己的减肥经验来说的话,减肥不存在所谓“快速”。就拿运动来说,即便是同一种运动,所消耗的热量也是不一样的,不同的运动及强度,运动量各不相同,消耗的热量也有很大差异。我个人不提倡快速减肥这种说法,短时间内出现效果往往以我们的身体损伤为代价的。如果真的想要减肥,那必须采用科学系统的方法,我之前减脂用的是变啦,没信心的时候会看《重量级改变》给自己打气,哈哈哈希望你也能减脂成功哦!


连续几天不吃不喝不睡

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