我最近在减肥，想问问大运动量之后能否多吃饭？
楼主你好，一般的当消耗增大时,对营养物质及热量的需要量也会相应增大,从这个角度来说,运动后应该多吃饭。由于运动导致的热量消耗增加,使得机休对热量的需要量有所增加,所以一般的体育锻炼后饭量会增加。我之前看《重量级改变》的教练科普说，只要保持摄入能量小于消耗能量就可以达到减肥目的的。
肯定要吃，合理的吃，科学的吃
运动减肥：1、坚持。2、控制饮食（即摄入的热量一定要小于消耗的热量
饮食还是尽量控制。
控制一下适量饮食
只要不是晚上就可以
那和不运动一样
如果是晚上，大量吃、吃得太晚肯定不好的
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