关键字：跑步 更新时间：2019-02-22 10:46:47 163次访问
如果只是轻微的拉伤，感觉不是很强烈，但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多。肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的，要立即冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，直到疼痛和火辣感降低。冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。
赶紧的上医院，还在这问什么。
找医生咨询下
主要是用冰 冷敷
去医院检查检查更好
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