关键字：减肥 更新时间：2019-02-23 06:40:18 92次访问
高盐高糖高脂肪的食物，比如糖果、薯片等零食，还有肥肉等
不吃肉类，奶类，油炸类，和零食。主食的量控制在六成饱即可。
高盐高糖高脂肪的食物
汉堡，膨化食品，油炸食品
要多吃蔬菜，尽量避免去吃一些烧烤和油炸类食物。
热气的食物
要避开高热量、高脂肪的食物
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