老年人是否应该打乒乓球
父亲大约70岁了，特别喜欢打乒乓球，每天打1个半到2个小时，还有点静脉曲张，有轻微的高血压（时高时低），问一下各位，该不该打这么久。如果不可以的话，简单告诉几个适合老年人的运动，谢谢！
乒乓球专业运动员比赛是为了拿奖牌，但对业余爱好者，特别是老年人来说，打乒乓球主要是为了锻炼身体、促进健康。因此，要以平和之心来练球、打球，不要太计较输赢；要注重切磋球艺，在球的来回中寻找乐趣；要重过程而轻结果，做到胜之淡然，失之坦然。
老人打乒乓球有什么好处
打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力，进而降低老年痴呆症危险。他说，打球过程中，患者必须预测球的方向和力度，接球的时候必须根据实际情况作出空间和时间上的判断，这使患者在不知不觉中锻炼了大脑的注意力和身体协调能力。打乒乓球还为患者提供了“以球会友”的社交机会，减轻或消除了患者的孤独抑郁感。打乒乓球对早老性痴呆症还具有治疗作用。研究发现，早老性痴呆患者打乒乓球会锻炼到更多的大脑部位，打完乒乓球后，精力更旺盛、说话更多，走路速度也快两倍。为此，加州大学洛杉矶分校早老性痴呆症诊所创始人普洛金建议，老人不妨多进行骑马、弹钢琴和打乒乓球等活动，以锻炼大脑多个部位。
老人打乒乓球前的准备注意事项
1、进行环境检查
球台四周要较宽敞，不要有太近的障碍物，以免运动中受到伤害；地面要干燥，水要及时拖干，防止滑倒受伤。
2、做好准备活动
运动前应做一些专门性练习，如慢跑、徒手操，以活动各关节、靭带和肌肉，使人体能适应乒乓球运动的各项要求。
3、控制运动负荷
对于中老年人应避免进行竞技性比赛，因为随着竞技程度的加剧，运动强度也会升高很多，这对于心脏功能较弱的人来讲，可能会产生不良影响，应引起足够的重视。
4、做好整理活动
运动后及时进行整理放松运动，可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。
5、防止运动损伤
乒乓球运动时，腕、肘、肩部、腰部用力较大，常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎，其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进，运动量由小到大，要掌握正确的打球方法，避免引起损伤。
只要身体条件许可，自己喜欢就可以打。
只要是自已适合的，什么运动都行。
静肪曲张每天晚上热水捂脚，并按摩一下太冲、足三里、涌泉等穴位，乒乓球还是要坚持打，但时间不应该超过一个小时。太极球比乒乓球更适合你父亲这样的人。
老年人最好打打乒乓球，对身体特别是眼情有益。
我们公园打球老人普遍在六七十岁，一个个比年青人还活跃，跑起来龙腾虎跃的
只要有活力老年人当然可以打乒乓。
根据自身需要，量力而行
适当运动，不过量就好
年纪大的人，活动要适当，量力而行，千万不可过量。
量力而行，适当运动是可以的。
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