本人快5年没跳舞了（今年17岁多），也不想找舞蹈班，想把基本功练回来但又不知道从哪开始，能给点建议吗

更新时间：2018-03-11 12:32:10 115次访问

除了一些基本的压腿，下腰，其他啥都不行，现在腰弯久了会痛（就是弯腰打扫卫生），不知道是以前伤到了还是怎么的（毕竟跳舞痛习惯了也不会觉得有啥，但现在不太清楚状况了），还能练吗？？挺喜欢跳舞的，一听到音乐就想蹦跶。以前就是练基本功，没分舞种，但跳民族舞偏多，有时会看看古典舞的动作

想把基本功练回来。唯一的一条道路，就是从最基本的基本功开始进行恢复性训练。

没有别的选择。

只要你喜欢就没有什么不可能做到的。但基本功训练是少不了。