关键字：减肥 更新时间：2019-02-25 17:06:49 105次访问
朋友，你平时不要长时间坐着，坐两个小时应该起来走动走动，晚上或者周末的空余时间可以去慢跑、练瑜伽、跳减肥操等，你也可以试试变啦，我自己用变啦瘦了十几斤，效果蛮不错的。
没事的话多走走
管住嘴，迈开腿，多去外面走走啊，或者有条件去夜跑。加油
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