老人怎么才能延缓耳背？
生活中坚持以下四点可以延缓耳背的到来：
1.安静环境中运动。选择安静的环境进行锻炼，通过促进全身血液循环，达到改善内耳血液供应的目的，比如多到公园或者郊外慢跑、散步、打太极拳等；
2.多朗诵多交谈。坚持每日发声读报，能延缓语言中枢退化，多与周围人交谈，也能起到锻炼听力的作用；
3.饮食均衡。多食用富含锌、铁、钙等的食物，如虾皮、小鱼干等海产品，有利于扩张微血管，改善内耳的血液供应，还要多吃蔬果，尤其多吃胡萝卜，及时补充维生素A、D、E，可有效防止听力减退；
4.切实做好耳朵的护理。不要随便挖耳朵，也不要长期使用耳塞听音乐，这些行为都是听力的大敌，极容易造成永久性听力损伤。
您好，延缓老人的耳背，1、平时可以多做耳保健操/2、饮食要均衡。3、不要乱挖乱抠。4、不要长期待在噪音环境下。5、多读多听多看。6、进行一定的运动，强度不要太大即可，比如：散步，太极，钓鱼等等都是可以的。
耳背只能是去无限做法
那就要去看医生的。
1.控制高血压预防老年心血管疾病2.改掉挖耳习惯进行耳穴按摩3.保持平常心态多与他人交往4.远离噪音污染5.尽量避免使用耳毒抗生素6.饮食均衡。7.多朗诵，多交谈。8.在安静环境中运动，保持心情放松和愉快老人听力衰退是人体衰老在听觉上的一种表现，属生理现象，但也有病理性的因素，或者还可能是外在环境的影响。比如环境噪音、细菌病毒感染、耳毒性药物都可以直接破坏听细胞，而精神因素、代谢紊乱、维生素及微量元素缺乏以及一些老年全身性疾病也会加速听细胞的衰落。
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