怎么能让自己长得更高?
12岁,男生
12岁男生除了增加营养,足够的睡眠,还要多锻炼多运动。比如打篮球、游泳、踢足球、打羽毛球、单杠引体向上等。
营养跟上坚持锻炼。
加强锻炼,增强营养,专业人士辅导
跟上营养,多做拉伸运动
加强营养多锻炼。
保持足够营养,积极进行锻炼
先天遗传是决定性因素。后天的饮食,睡眠,运动也有一定的影响。
充足的睡眠,足够的营养,适量的的运动,适量的阳光照晒,开朗的生活心态。这些都是长高不可或缺的基础条件。祝你将来长出一个你满意的身材!
多锻炼身体,跑步,打球。
多补充有钙的东西
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