在减肥的情况下主食是吃馒头好还是吃米饭好
在减肥的情况下 主食是吃馒头好 还是吃米饭好
减肥期间应该尽量避免吃主食！
实在要吃，每天只建议吃100克以内。而馒头和米饭的话， 馒头含糖量略少于米饭。所以少量的馒头比米饭更合适。
不过还是建议每天碳水化合物能少就少！ 最好避免
都可以，不过注意减量才行
都可以的啦
减肥的话早饭一定要吃饱（六点到九点内吃啥都不胖），午饭可以少吃，晚饭可以不吃
这只是给你做个参考。最好还是根据自身消耗或习惯控制
减肥一定要有毅力，只是控制饮食不会有太大效果，建议你配合做一些运动
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