更新时间:2018-03-11 13:07:42 101次访问
每次跳完舞后全身都会酸痛,然后第二天还要跳舞,但走路的时候都会痛。想问一下有什么方法可以缓解吗?
劈叉的时候会磕到两个膝盖,有淤青,要涂什么才会好?
我刚开始学的时候也这样,然后每天都锻炼,晚上出去跑跑步 慢慢就好了
可以在床上躺下用水热敷
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