最近我老是手淫
撸不了几下就得停一下，但是晚上一下子变快了，还忍不住射出了白色液体，该怎么办，味道难闻
戒色前半年，我被频遗问题深深困扰，当我开始戒色时，频遗就出现了，而且伴随了我很长时间。经历过频遗的人都明白那种痛苦，很长一段时间的努力，只要一遗精就全白费了，虽然不甘心，却也无可奈何，只能重新开始。遗精之后通常身体都会出现反应，诸如腰膝酸软，浑身乏力，精神不振等等，然而身体上的折磨还是小事，精神上的打击更让人无法承受。
遗精会动摇戒色的信心，导致自暴自弃，破罐子破摔，从而走上屡戒屡破的怪圈，频遗更是让人恐惧和绝望，有人甚至会怀疑戒色的正确性。我每次遗精之后都会总结原因，寻找到症结所在，然后避免重蹈覆辙，由于整体上戒色使我各方面都朝有利的方向发展，虽然有时快，有时慢，但越来越好是毫无疑问的，所以我能摆正好心态，对遗精坦然接受。
戒色一开始的几个月，我一般一个礼拜就遗一次精，这个时候比较规律。到了后来情况变得不太稳定，有的时候半个月遗一次，有的时候又连续两天每天都会遗一次，最多的时候一个月遗了五次，大大超过了身体可以承受的范围，久遗八脉皆伤，频繁遗精使我前期戒色时的身体恢复较为缓慢。
熬过了这个反复期以后，我的遗精频率开始下降，两次遗精之间的间隔越来越长，短的时候六七天，长的时候可达二十多天，基本上一个月遗一到两次，恢复到了正常的水平，一直持续到现在。频遗问题的解决使我的身体恢复的进程大大加快，我之所以能有今天的戒色成就正是以此为基础。接下来我的目标是一百天遗一次，也即道家的“百日筑基”，做到了这一步，戒色又将踏入一个新的境界，也就是飞翔等戒色高手的境界。
我遗精情形分三种，一种是做了春梦，这是过往所中黄毒太深，白天我用理智克制住，到了晚上意识松懈，淫魔便趁虚而入，兴风作浪，以前所看过、听过、想过的某些淫秽画面再次浮现出来，诱使我失精;二是白天遇到喜欢的女生，动了情，或者见到穿着性感、打扮妖艳的女生，想入非非，导致精关松动;三是无梦而遗，自然而遗。
为此我采取了几项措施来防止遗精：
一是加强理论修养，加深对邪淫危害的认识，经常看戒色吧的贴子，，看《戒为良药》，看别人讲他们的邪淫果报，提高警惕;
二是采用毒蛇观、不净观、白骨观、慈亲观，把女人想象成毒蛇、骷髅、亲人等，浇灭欲火，效果比较明显，不过也有一定的副作用，尤其是不净观，要慎用，我一般只有在迫不得已时才用;
三是加强对意念的控制，转移注意力，精神集中于断YY口诀，一有淫念便默念“念起即觉，念起不随，念起即转，念起即断”，不多久淫念便会自动消失;
四是学习佛学，看《寿康宝鉴》，读《金刚经》，背诵《心经》，常念“大悲咒”、“往生咒”、“六字大明咒”等咒语;
五是练八段锦，尤其是第六段“两手攀足固肾腰”，也就是“固肾功”，早上做一两百个，晚上睡觉前做一两百个，很有用;
六是和女生保持一定的距离，不和她们玩暧昧，不和朋友讲荤段子，不说露骨的话，不谈女人;
七是改变饮食习惯，尽量不吃肉，以素食为主，经常吃蔬菜、面食
应戒友要求，我把头发的照片发上来了，这是今天下午照的，戒色前的头发照片我没有，总之是惨不忍睹，不忍直视
还忍不住射出了白色液体
对身体影响非常不好
精多则溢，正常现象，但不可过频，过频有害身体
还是克制一下比较好，撸多了对身体确实不好
据性医学专家描述，男孩到了青春期大多数会有手淫现象，也是一种正常的生理现象。它可以缓解压抑，放松身心。如果适度的手淫，并不会损害健康。但过多，过于频繁的手淫会造成精神萎靡，影响身心健康，还有可能导致阳痿等问题。所以有关专家建议青春期男孩要控制和减少手淫次数，有利于健康成长。
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