立定跳远怎么才能够1.95 - 爱问答

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立定跳远怎么才能够1.95

我是初三的,快体育考试了,这个要怎么过?我个矮腿短,才跳130,还差很多,可以过吗?不过还要扣文化分呢,希望大神指点,谢谢

跟身高没关系,需要强化训练,这个你最好单独找体育老师或者培训机构来进行针对性训练,因为这样效率才更高,免得浪费时间效果还一般。

首先要减肥,体重不能超重,加强腿部和腰部的力量联系。

掌握动作要领,多加练习就可以做到。

2.2米以上才正常,努力吧!

多锻炼才会进步

找专业人士指导并多加练习

经常练习,锲而不舍,持之以恒。

需要每天进行练习,增加营养

每天多练习技术要领

我当时,趁着没人注意,单脚起跳,这样比较远

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