跑步后手臂发麻
跑步一个多月了，每天晚上10公里左右，然后之前偶尔跑步后拉伸完会大腿发麻，中间三四天改为慢走五公里后没发现问题，然后又跑了两周，最近四五天跑步手开始发麻，不知道是不是之前的乳酸堆积太多没排干净，后面淤积更多了。
请大家帮忙看看是啥情况吧，跑前跑后都有拉伸，按摩和热水澡也有，然后没有肩周炎颈椎病，腰椎突出有，轻微的，去年治疗了后就一直没复发过。现在是乳酸太多嘛？求解，如果是怎么高校的排呢？因为准备考警队，现在每天都有训练量要求的。
运动后手臂发麻有可能是肌肉酸痛压迫神经导致的，因此，你要避免长期剧烈运动，同时做好局部的按摩和热敷，观察能否好转。
长期用同一种姿势也有可能会出现手指的麻木现象的, 必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。
跑步一般不会导致手臂发麻，可能是其他原因。
具体位置需要
有时会有一点的。
也许是运动量过大，还是到医院看看吧
请你去医院检查确诊，手麻这说明你可能有其他病。
这说明太累了，要注意休息。
运动过量有这个反映
运动过量了，适当减少后循序渐进即可
你这运动过量了
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