一个人在城市工作太久了,感觉整个人有抑郁症的倾向,不知道自己能不能自我调节治疗?
一个人在城市工作太久了,感觉整个人有抑郁症的倾向,不知道自己能不能自我调节治疗?
朋友,我建议你可以多出去走走。如果情况比较严重的话,还是去做一下心理辅导吧,这样更快捷一些。之前马瑜含在北京组织了一个精英白领心理舒缓计划,为他们做心理辅导,效果都说很好,你可以去了解一下,祝你早日康复哦!
给自己一点时间放松放松,出去旅旅游,接触一些新朋友,多出去转转,不要老给自己太大压力
找人倾诉,什么都聊,释放心理压力
要劳逸结合,学会调节
多和朋友出去逛逛聊聊天,去公园其他地方走一走就好了呀
放松心情,给家人或者朋友说说自己的心事,任何时候想法要积极,这个世界还很美好,还有很多地方没去呢,别怕,加油哦~
建议换个环境舒适点哈。
那是你还没有融入城市环境,在一个地方必须融入当地生活,否则难以为继。年轻人经过不需要很长时间就可以的。除非不想。
拿就离开一段时间,到外面走走
我也不知道怎么会这这样
可以的,自己调整好心态
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