减肥达人这边有什么好一点的跳舞减肥法，不要广场舞
舞蹈都是可以减肥的，至于那种减肥更好要看自己能不能坚持
运动减肥就是需要长期坚持，规划好自己的时间
想要减肥听听 /瑾红血泪史/ 是怎么说的
1、早晨起床一杯温开水。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。
3、合理膳食，搭配营养。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
少吃多运动， 多喝水，少吃油腻的食物 多吃清 淡的食物，晚上九点后别吃东西
还是采取跳绳法运动来减肥吧！
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