减肥之间什么时候喝水最好？
基本上一天之内都可以，但是要根据不同时段喝不同的水才有更好的效果：
早上起床之后，可以喝点淡盐水，如果在丰富的早餐前能先喝上一大杯的淡盐水，那对于肠的蠕动是很有好处的，可以帮助你肠胃来一次大扫除，将夜间处理的废物清洗干净，这样也就不会出现鼓鼓的小肚子了。
上午的工作时间里，可以喝点柠檬水，因为其中的柠檬酸可以帮助肠胃排毒，从而加速体内的新陈代谢，这对减肥是很有好处的，而且还有一个好处就是，柠檬的气味还能舒缓神经，从而提高你的工作效率，真的很不错。
午饭之前，可以喝点暖开水，这样不但能补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢;还能填下肚子，产生饱腹感，从而降低食欲，午饭也会少吃一点了，正好有利于减肥。
下午茶时段，可以喝些花草茶，通常情况下一到这个时间，大家都会开始有了食欲，如果这时泡一杯像玫瑰花茶或者香子兰茶这样的花草茶，不仅能够抑制食欲，更可以护肤养颜，一举两得。
晚餐中，建议不妨喝点蔬菜汁，因为蔬菜汁卡路里低，还可以帮助你摄取足够的纤维素，从而加速脂肪的排出。
根据自身的需要，一般来说每天1.5L-2.0L就够了，超过身体负担的水分摄入伤肾。
每天早上起来喝一杯热开水或者淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的，这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能，把我们在夜晚积累的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用，而且早上喝了水后再吃早餐也更有利于我们的消化吸收。
每天中午或者晚上，在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，这样一段时间下来，我们也会保持适当的饭量，不会像以前那么暴饮暴食，这样做当然可以减肥。
下午的时候我们的肚子会消化比较快，这个时候如果我们又摄入过多高热量食物只会增加我们的脂肪。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪，也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲，在吃晚饭的时候，你就不会吃太多了。
虽然喝水有一定的帮助，但是单纯的喝水也是不会有效果的，还得配合我们合理的饮食、充足的睡眠与适当锻炼，而且每天喝水的量掌握在2.2升～2.7升的样子就行了。
每天任何时段都要大量补充水。
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