每天跑步可以减肥吗 - 爱问答

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每天跑步可以减肥吗

当然可以。但是有两个前提条件,一个是坚持科学运动,即象跑步这类的有氧运动每次需要在一定的强度下,持续运动不少于四十分钟才有效果;还有就是要在坚持运动的同时,饮食上也要调整

可以,但是具体减肥的效果要根据每日运动以及运动的负荷程度来决定

可以减肥,但是要配合饮食节制

前提是你控制饮食

头一个月比较明显,以后越来越慢,主要还是坚持下去

跑步肯定可以减肥的,但需要评估跑步姿势。

可以的,但每次不要少于30分钟,每周不要少于3次。

可以,需要强度和坚持

跑步当然可以减肥,需要坚持

跑步减肥问题虽然很多,但并不是很难解决,让跑步减肥更轻松,前提是你得有好的方法坚持跑下来。

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