关键字：减肥 更新时间：2019-04-10 20:00:34 115次访问
说得越详细越好。复制的就不要来了。
迈开腿，管住嘴。迈开腿，每天健步走30-60分钟，微微出汗；不吃或少吃油炸、烧烤等油脂多的食品，少吃肉多吃蔬菜，晚上8点以后不要吃任何食品；不论什么方法，要持之以恒，才有效果。供参考，采纳别忘点个赞
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