上一次考好了,现在有点飘,怎么调整心态,迎接下一次考试?
下一次考试很重要
第一,充分复习。考前一定要全面、充分地进行功课复习。
第二,心理暗示。考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心理暗示:相信自己,一定能考好。
第三,适当休息。适当休息可使心理压力大大降低,压力较大时,不要闷在心里,找你信任的人倾诉苦恼。
第四,保证睡眠。每天要保证7小时--8小时的睡眠时间,晚上不要超过10点钟才睡觉。
第五,在考前感到焦虑时,可想像一下:在家复习准备的场景,教师宣布考试的场景,被第一道题难住时的场景,以及时间快到了、而我无法交卷时的场景等等,这样,考试焦虑就会有所缓解。
就是继续加油了
虚怀若谷,谦逊
找个对手来比拼。。最好是平时特别要好的那种,可以刺激到你。。
没有第一,争得第一。有了第一,保卫第一!
好好复习好好考试,考好更好,考不好自然就不飘了
心理的问题,去放松放松性情吧,每个人方式不一样
要么挫败一下
要么就是自己去放松一下
要么就是补充自己的能力
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