老人上年纪练习书法好吗

更新时间：2019-04-16 06:31:03 126次访问

练习书法时心静下来了，排除杂乱俗念，不仅要用手指、手腕、手臂，而且要用脑、用心。全神贯注地挥毫泼墨时，呼吸自然，气血畅通，手指用劲，手臂挥动，目不斜视，头正肩松，有起有伏，有动有静。习一通字下来，常会有神清气爽的感觉。一心一意运气于笔端，则笔力充实，练出来的字常常形神兼备，富有韵味。坚持每天练字，潜心研习，积以时日，自然会促进身心健康、长寿延年。
大多数书法家，身体健康，且多高寿。如唐代几位大书法家，张旭活了89岁，柳公权活了88岁，欧阳询是85岁而终。明代书画家董其昌享年83岁，文征明享年89岁。当代书法家舒同总结说：“经常写字，气血畅通，疾病也少。”这是因为写字时“不思声色，不思得失，不思荣辱，凝神静气，气贯于一”的结果。此话并非虚言。心情烦躁、郁闷时，练书法可以促使人心平气和，与人为善，宁静淡泊、宠辱不惊，乃至知足常乐。乏了累了，写上几幅字，便觉舒服爽快，似乎有用不完的劲儿。借练习书法来疗伤医疾，康复病体，达到静心、养性、健脑、通脉、活血、壮骨、安神的效果，有益于健康。
研习中国书法有养生效果。心情平静，心底坦荡，与人为善，笑口常开，在这种心理状态下，脑内啡呔就会不断地分泌出来，增强免疫功能，治疗内脏“故障”，延缓衰老，健身增寿，这是很自然的道理。愿大家都来学点书法，永远与健康、幸福为伴。

练习书法可有乐趣，小乐趣也行。

修身养性，又不是剧烈运动，有什么不好的？

当然好了，简单说，修身养性，静心安神，摒除杂念，如果在写字的时候，听一听轻音乐那就更好了。