怎样快速减肥
身高185，体重210斤。可摸框。教练说让减肥才能进篮球队。有没有快速减肥不伤害身体，不影响肌肉的方法
给自己制定能够严格遵守的饮食计划和锻炼计划。如果你能长久地坚持下去而不半途而废，就是最好最快的减肥方法。切记，不要一天什么都不吃，不要牺牲健康。
适当的运动，控制饮食，
游泳是最好的手段，可以请专业的团队和专业人士指导
饮食计划和锻炼计划
少吃多运动，三分练七分吃
严格遵守饮食计划和锻炼计划
连续一个月练游泳，立竿见影。
运动加饮食
多吃蛋白含量高脂肪含量少的食物，控制热量才不伤害身体
就是少吃多运动啊啊啊啊
快速减肥的方法是没有的
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