无氧运动是做什么的
像一些比较剧烈的运动，比如短跑、100米游泳、力量举等由于其速度非常快而且发力猛，造成人体内的糖分根本来不及被氧气分解，所以只能靠“无氧供能”。这类运动被称为无氧运动。
有氧代谢
有氧代谢是一个长久的供能系统，其产生能量所需的供能物质为碳水化合物和脂肪，人体在非运动状态下，主要是靠氧气催化来产生能量维持必需的代谢速率。
在开始运动之后，由于能量需求增加，就导致呼吸和心跳都会加快，根据数据研究当运动时间能够持续三分钟以上时，我们所依靠的供能系统就是有氧代谢。
在运动强度到达一定程度时，能量需求加大，有氧代谢无法满足能量需求时，就需要无氧代谢系统供能了。
无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，目前无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。但日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。以糖的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。
就是为了消耗脂肪的
确实厉害了，来给我们上课的么~哈哈哈
就是不要呼吸！！！！！！
是做无氧运动的
最典型是长跑吧。
无氧运动一般是按心率区分的，超过个人极限心率的75%就进入无氧区间了，这时候更多的是分解糖原功能，脂肪供能很少了。所以跑步既可以是有氧运动，也可以是无氧运动，只要心率到达了无氧区间，就是无氧运动。即使是撸铁，如果采用很轻的重量，很高的次数，也可以成为有氧运动。为了准确辨别有氧运动，可以在运动是佩戴心率表监测。
自己提问，自己回答，自力更生，也不错
基本爆发力，绝对力量都属于无氧运动
自问自答，厉害，服
这是自问自答吗，了解了，谢谢