更新时间：2019-05-15 20:50:33 162次访问
我是一名初中生，比较标新立异的方法咱就不说了
在班上算矮的了，想问一下怎样才能既快速又有效的长高呢？
谢谢解答~
天天早上起床后面对墙，手臂尽量向上探，坚持几个月，身高会有变化。
多锻炼，注意营养，不要吃垃圾食品。
堅持營養調和
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