如何让身心愉悦

更新时间：2019-05-16 05:38:28 145次访问

做自己感兴趣或喜欢的事情。如听歌，看电影，和三两朋友去野餐，到海边散心等。主要是让自己处于最舒适的状态，不去想复杂或让自己难受的事情，全身心放空，就能身心愉悦。

试着走心，试着不要让头脑成为你的束缚，放下执着

首先有积极进取的人生态度，乐观的精神；没对客观问题与事实，正视而不消极

运动、吃甜的食物，可以让人身心愉悦！偶尔煮饭做菜也能体验其中的幸福感。

做点自己开心的，吃点好吃的，做自己一直想做的事情，或者就躺着什么都不干

每天调整好心态

玩一款开心的游戏 听一首动听的歌曲 都可以放松身心 

及时调整心态，把不快乐的事，及时调整成快乐的事才行。

寻找一种自己适合、满意的方式。

天天玩乐无忧无虑。