主播要直播，没时间运动，可以怎么减肥？
主播要直播，没时间运动，可以怎么减肥？一天只吃一顿，而且有时候不吃饭吃面包好吗？
直播不是人生的全部 明天半小时的时间总会有的 半小时的慢跑或快走就够了
只要你想，运动不一定非得要大块的时间，每次抽出一二十分钟，一天分几次，在室内一样可以活动身体
减少热量摄入
那就少吃点
少吃饭多运动，管住嘴迈开腿
室内的一些比如，俯卧撑什么的。
直播的时候可以跳舞，又锻炼又吸引人气。
直播运动
将健身器材放在直播室
不吃饭是不行的，可以控制饭量，主要要运动，否则非常容易反弹
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