在减肥期间,只吃水果,和喝牛奶会减肥成功吗?
你好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。建议培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
节食是可以减肥的,但是需要一个长期煎药的过程
应该可以,但不是唯一方法。必须持之以恒,经常锻炼。
关键在于坚持,饮食方面不建议节食呢,坚持运动,合理控制饮食,多摄入蔬菜水果,补充身体水分;只要你有付出,那么一定有相应的回报;只需要坚持,其他的留给时间
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